News

  • 2017 17 novembre

    Il Welfare aziendale per la tua salute e benessere

    Il Welfare aziendale per la tua salute e benessere
    Starbene Group è partner delle aziende che offrono ai loro dipendenti l'opportunità di beneficiare del WELFARE di produzione e convenzionata con EASYWELFARE ed EDENRED. Per la tua forma fisica, la tua salute e il tuo benessere scarica il VOUCHER, lo potrai utilizzare scegliendo fra tutti i servizi offerti da Starbene Group sia in ambito Palestra che Fisioterapia. Siamo ...
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  • 2017 21 ottobre

    COME ELIMINARE I DOLORI ARTICOLARI E MUSCOLARI?

    COME ELIMINARE I DOLORI ARTICOLARI E MUSCOLARI?
      I dolori muscolari e quelli alle articolazioni che vengono classificati come reumatici, hanno una comune causa nell'infiammazione del tessuto connettivale. Milioni di persone ne soffrono e sono dolori che si associano alle patologie osteoarticolari come l'artrosi, l'artrite, le tendiniti, le fasciti, la fibromialgia, la gotta, ecc. Ogni caso va studiato singolarmente ...
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  • 2017 10 ottobre

    PERCHE' FARE STRETCHING?

    PERCHE' FARE STRETCHING?
    Si sente spesso parlare di STRETCHING, di quella serie di esercizi da fare prima, dopo, durante l'ATTIVITA' FISICA o da non fare affatto. Lo STRETCHING serve ad allungare un fascio muscolare o un gruppo muscolare per togliere la tensione eccessiva, ma pure il dinamismo. Lo STRETCHING mira a prevenire quei traumi legati a una muscolatura retratta e a recuperare dopo l'allenamento. Il ...
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  • 2017 7 ottobre

    FARE PREVENZIONE CON L'ATTIVITA' FISICA

    FARE PREVENZIONE CON L'ATTIVITA' FISICA
    Il mese di ottobre è dedicato alla prevenzione del tumore al seno con la Campagna Nazionale Nastro Rosa. Questo perché l’incidenza del tumore alla mammella e purtroppo in crescita, ma la buona notizia è che facendo prevenzione e diagnosi precoce si può ridurre il tasso di mortalità. Come fare? L’importanza di uno stile di vita ...
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  • 2017 3 ottobre

    ATTIVITA' FISICA E FUMO

    ATTIVITA' FISICA E FUMO
    È  indiscusso e comprovato da numerosi studi che il fumo in generale e di sigaretta in particolare, sia una sostanza dannosa per l'organismo. Ma ciò che risulta essere ancora più pericoloso per la salute è il connubio fumo e sedentarietà.  Allora, come può l'ATTIVITA' FISICA intervenire sul controllo dell'uso del tabacco e sulla ...
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  • 2017 21 settembre

    TI MANCA TEMPO PER FARE ATTIVITA' FISICA?

    TI MANCA TEMPO PER FARE ATTIVITA' FISICA?
    La maggior parte delle persone trascorre almeno un quarto della giornata sul posto di lavoro. Il resto del tempo se ne va tra spostamenti, pasti, sonno, igiene personale, relazioni familiari e amicali, commissioni, imprevisti. In questo tempo rientrerebbe pure l’attività fisica o lo sport, ma non è sempre così. La difficoltà di iniziare l’attività ...
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  • 2017 8 settembre

    L'EPICONDILITE O ''GOMITO DEL TENNISTA''

    L'EPICONDILITE O ''GOMITO DEL TENNISTA''
    Capita frequentemente a giovani e meno giovani, sportivi e non, di soffrire del cosiddetto ''gomito del tennista'', in un periodo della propria vita. L'epicondilite o più correttamente epicondilalgia può interessare infatti non soltanto chi pratica il tennis, ma pure coloro che eseguono ripetutamente movimenti di supinazione e pronazione dell'avambraccio o coloro ...
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  • 2017 25 agosto

    I 3 consigli di Starbene Group per ricominciare l'attivita' ...

    I 3 consigli di Starbene Group per ricominciare l'attivita' ...
    Ricominciare l'attività fisica dopo le vacanze, ferie o decidere di iniziarla dopo un lungo periodo di interruzione, è un momento decisivo. Lo sai anche tu che non interromperla sarebbe la scelta giusta per rimanere sempre in forma, ma a volte va così. Perciò, qualsiasi motivo abbia determinato uno stop più o meno lungo dell'attività fisica, ...
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  • 2017 28 luglio

    I BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA PER LA SALUTE MENTALE

    I BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA PER LA SALUTE MENTALE
    Il British Journal of Sports Medicine ha recentemete pubblicato i risultati emersi da una ricerca condotta dall' Università di Camberra che ha classificato le discipline maggiormente benefiche per la salute mentale degli ultra cinquantenni. i ricercatori dell' Ateneo australiano hanno mostrato, ancora una volta, che l'attività motoria spontanea, l'esercizio fisico ...
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  • 2017 18 luglio

    COME CAMBIA IL CAMMINO PER COLPA DELLO SMARTPHONE

    COME CAMBIA IL CAMMINO PER COLPA DELLO SMARTPHONE
    Il modo di camminare è cambiato ora che l'uso del telefonino fa parte del quotidiano. Sempre più lenti, ingobbiti e sbilanciati. L'attenzione è sempre più verso lo schermo del telefonino e su ciò che facciamo scorrere, piuttosto che su ciò che ci sta davanti, lungo la strada. Chi cammina normalmente senza utilizzo dello smartphone, tende ...
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  • 2017 23 maggio

    ALIMENTAZIONE, ATTIVITA' FISICA E SALUTE

    ALIMENTAZIONE, ATTIVITA' FISICA E SALUTE
    Il Plenary meeting della Piattaforma d'azione europea per l'alimentazione, l'attività fisica e la salute dell'Unione Europea, svoltosi lo scorso marzo a Bruxelles, ha svelato nuovi dati statistici circa le malattie cardiovascolari in Europa. Nel 2015 i casi di patologie cardiovascolari stati 6,1 milioni e 1,8 milioni i decessi a essi riconducibili. Circa 49 milioni di cittadini ...
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  • 2017 2 maggio

    MASSA GRASSA, DA COSA E' COMPOSTA?

    MASSA GRASSA, DA COSA E' COMPOSTA?
    Lo sai che la ben nota massa grassa è composta da due tipi di grasso? C'è il grasso essenziale che è quello presente sia nella stessa massa grassa che nella massa magra, ovvero nei muscoli, negli organi, nei tessuti, nel sistema nervoso e perfino nelle ossa. Questo grasso è essenziale per la salute e la prestanza fisica dell'individuo: senza di esso, ...
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  • 2017 2 maggio

    DIABETE e ATTIVITA' FISICA

    DIABETE e ATTIVITA' FISICA
    Il DIABETE è un disturbo sempre più comune e chi soffre di tipo 2, ma anche di tipo 1 sa che fare regolarmente attività fisica e seguire una sana alimentazione diventano parte integrante della cura. Già quando i valori della glicemia salgono, diventa fondamentale mantenere la giusta quantità di zuccheri nell'organismo, controllare il peso corporeo, ...
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  • 2017 11 aprile

    DETOX: DEPURARE E RIDARE ENERGIA ALL'ORGANISMO

    DETOX: DEPURARE E RIDARE ENERGIA ALL'ORGANISMO
    La sregolatezza nel modo di alimentarsi, l'abbondanza di cibo, la contrastante informazione e disinformazione, la sedentarietà, lo stress comportano una serie di conseguenze che interessano la salute. Tra molte contraddizioni le vicende del cibo sono giunte oggi alla consapevolezza, non ancora comune e unanime però, che troppo cibo e certi alimenti fanno male e intossicano. L'idea ...
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  • 2017 11 aprile

    LA CONSULENZA ORIENTATIVA

    LA CONSULENZA ORIENTATIVA
    La CONSULENZA ORIENTATIVA è il servizio gratuito di Starbene Group; serve ad approfondire la conoscenza reciproca dopo un primo contatto anche solo telefonico, via email o social. Farsi conoscere e incontrare la persona che, con impegno e serietà, si prenderà cura di te e ti guiderà, aiuta notevolmente a creare una relazione professionale e di fiducia. A ...
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  • 2017 10 aprile

    MASSA CORPOREA: SCOPRI COME SEI FATTO CON UNA SEMPLICE MISURAZIONE

    MASSA CORPOREA: SCOPRI COME SEI FATTO CON UNA SEMPLICE MISURAZIONE
    TANITA è lo strumento di qualità medica per l'analisi precisa della BIA (Body Impedence Assessment, meglio nota come Bioimpedenziometria (*) ovvero della composione corporea. E' in grado di monitorare facilmente e in meno di 20 secondi:   il peso il grasso corporeo l'acqua corporea la massa muscolare la massa ossea il grasso viscerale il metabolismo ...
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  • 2017 10 aprile

    I BENEFICI DEL MASSAGGIO

    I BENEFICI DEL MASSAGGIO
    Il massaggio può essere stimolante, rilassante o snellente e attraverso movimenti veloci o profondi e lenti può farti sentire in forma e scattante oppure rilassato, in recupero e di bell'aspetto. Gli effetti benefici ed estetici del massaggio sono dovuti a una riattivazione circolatoria che determina un aumento dell'irrorazione sanguigna sotto la cute e negli strati ...
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  • 2017 29 marzo

    ARTROSI E ARTRITE DA DOVE HANNO ORIGINE

    ARTROSI E ARTRITE DA DOVE HANNO ORIGINE
    Gli acidi si depositano nel tessuto connettivo e causano la formazione di noduli cartilaginei ed ossei. Alimentazione sbilanciata e stile di vita scorretto causano uno squilibrio generale in una condizione di acidosi, di infiammazione. Quando l'organismo si trova in una condizione di infiammazione, significa che sta eliminando un carico di tossine per ritrovare quell'equlibrio ...
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  • 2017 7 marzo

    FATTI PER MUOVERSI

    FATTI PER MUOVERSI
    Ogni persona matura una propria attitudine al movimento, vale a dire quella abilità di agire nella realtà quotidianamente in funzione dei propri bisogni e dei propri desideri. Ma nel tempo si ferma e si lascia immobilizzare dalla sedentarietà inaugurando così un lungo periodo di diminuita o scarsa attività fisica. L'obiettivo principale allora ...
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  • 2017 2 marzo

    LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD 2017

    LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD 2017
    LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD è la campagna sociale promossa da Technogym contro l'obesità e l'inattività fisica. L'intento è di sensibilizzare la popolazione verso un problema mondiale quale l'aumento dell'obesità, soprattutto tra i giovani. I dati relativamente all'aumento dell'obesità negli ultimi 30 anni sono preoccupanti: il 39% ...
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  • 2017 15 febbraio

    L'ALIMENTAZIONE GIUSTA PER TE!

    L'ALIMENTAZIONE GIUSTA PER TE!
    La difficoltà maggiore in un percorso di riordino alimentare o di dimagrimento è quella di essere seguiti e motivati a non scivolare e ad andare oltre. Ci vogliono alcuni mesi per acquisire nuove abitudini e una nuova mentalità nei confronti del cibo e dello stile di vita. Gli obiettivi da raggiungere sono due: 1) controllare o ridurre il peso con la consapevolezza ...
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  • 2017 31 gennaio

    COME EVITARE I FASTIDI CAUSATI DALLA SEDUTA DAVANTI AL PC

    COME EVITARE I FASTIDI CAUSATI DALLA SEDUTA DAVANTI AL PC
      Bastano 3 ore al giorno seduti davanti al computer per far crescere fino circa al 60% il rischio di problemi alla schiena. E non basta. Ai dolori di schiena si aggiungono pure il mal di testa, la stanchezza, le tensioni a collo e spalle, le tendiniti agli arti superiori e il tunnel carpale. Lo ribadisce uno studio americano pubblicato sulla rivista scientifica American ...
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  • 2017 11 gennaio

    L'ATTIVITA' FISICA PREVIENE E CURA L'ALZHEIMER

    L'ATTIVITA' FISICA PREVIENE E CURA L'ALZHEIMER
    Numerosi studi, condotti in ambito internazionale, hanno scientificamente evidenziato che l'attività motoria favorisce la prevenzione e la cura dell'Alzheimer in quanto produce effetti positivi in termini di mantenimento delle funzioni cognitive, efficenza del sistema cardiocircolatorio e della circolazione sanguigna cerebrale, con una conseguente migliore ossigenzazione ...
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  • 2016 12 dicembre

    POSSO RIMANERE IN FORMA ANCHE A NATALE?

    POSSO RIMANERE IN FORMA ANCHE A NATALE?
    Durante le feste di Natale, praticare dell'ESERCIZIO FISICO quotidianamente , aiuta a ELIMINARE gli effetti degli eccessi a tavola. Ricerche condotte da autorevoli riviste scientifiche concordano sul fatto che l'ESERCIZIO FISICO neutralizza le conseguenze di una alimentazione ricca di zuccheri e grassi come quella natalizia anche senza seguire una vera e propria dieta restrittiva. Il ...
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  • 2016 10 novembre

    Conosci la storia del Kettlebell usato in palestra?

    Conosci la storia del Kettlebell usato in palestra?
    Il Kettlebell è un attrezzo ginnico usato in palestra per sviluppare la FORZA, la POTENZA, la VELOCITA', la COORDINAZIONE, la RESISTENZA MUSCOLARE, quella CARDIOVASCOLARE  e per migliorare la MOBILITA'. Il Kettlebell consente il condizionamento fisico di tutto il corpo esercitando intere fasce muscolari. Per incrementare la RESISTENZA e la FORZA muscolari già ...
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  • 2016 8 novembre

    Dolore alle ginocchia?

    Dolore alle ginocchia?
    Molte sono le cause e i sintomi che creano fastidio e dolore alle ginocchia. Ti capita di sentire male soprattutto la mattina al risveglio e dopo uno sforzo, il gonfiore aumenta quando il ginocchio fa più male? La causa, quasi sicuramente, è l'ARTROSI, che si verifica per la graduale degenarazione della cartilagine, cioè di quel tessuto che ricopre le ossa ...
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  • 2016 31 ottobre

    COS'E' LA POSTURA?

    COS'E' LA POSTURA?
    La POSTURA è la posizione del corpo e degli arti, l'uno rispetto agli altri, e il loro ORIENTAMENTO nello spazio. Per mantenere una buona POSTURA e restare in una posizione stabile occorrono continui aggiustamenti posturali. Questi aggiustamenti svolgono 3 funzioni comportamentali: reggere il corpo intero contro la FORZA DI GRAVITA' e altre forze esterne; mantenere ...
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  • 2016 2 ottobre

    SALTARE FA BENE ALLA SALUTE!

    SALTARE FA BENE ALLA SALUTE!
    Saltare sul tappeto elastico è un'attività aerobica adatta a tutti e a tutte le età. Molto efficace nel rinforzare la struttura fisica e nel migliorare l'energia psico-fisica e la salute in generale. I benefici del tappeto elastico sono noti dagli anni '80, quando la NASA né studiò i benefici sugli astronauti, per ottenere un rapido recupero della loro densità ossea e muscolare ...
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  • 2016 29 settembre

    NOVITA' GROUP TRAINING: FLYBOARD

    NOVITA' GROUP TRAINING: FLYBOARD
    Flyboard® è la nuova proposta di group training di Starbene Group. Cos'è Flyboard®? E' l’attrezzo propriocettivo multifunzionale, prodotto in Italia, realizzato in legno naturale che si adatta perfettamente al pesocorporeo e alla postura di chi lo adopera. Grazie ai materiali utilizzati e alla sua speciale forma semisferica, Flyboard® si utilizza ...
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  • 2016 27 settembre

    L'ATTIVITA' FISICA ALLONTANA 13 TIPI DI CANCRO

    L'ATTIVITA' FISICA ALLONTANA 13 TIPI DI CANCRO
    Una recente analisi condotta dal National Cancer Institute di Bethesda, negli Stati Uniti, e pubblicata nella rivista JAMA International Medicine, fornisce nuove prove scientifiche dei benefici per la salute dell'attività motoria. Raccogliendo ed esaminando i dati emersi da 12 studi condotti negli Stati Uniti e in Europa fra il 1987 e il 2014 e riguardanti complessivamente un ...
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