LA DIFFERENZA TRA PERDERE PESO E DIMAGRIRE

2016 30 gennaio

LA DIFFERENZA TRA PERDERE PESO E DIMAGRIRE

Perdere peso vuol dire calare il proprio peso corporeo perdendo liquidi e massa magra (=muscolo) così da avere un fisico tendenzialmente flaccido e mollo nonostante la riduzione delle circonferenze.
Dimagrire significa invece convertire la massa grassa in muscolo (=massa magra).
Se si perdesse 1 kg di grasso e la massa magra (=muscolo) aumentasse di 1 kg, la bilancia non segnerebbe alcuna differenza.
Da un punto di vista clinico questo è già un risultato perché sta a dire che il peso del grasso si sta trasformando in peso muscolare.
Dimagrire non vuol dire sempre mettersi a dieta, bensì darsi un po' da fare con il MOVIMENTO e l'ESERCIZIO FISICO per vedere, in termini di risultato, una taglia in meno piuttosto che i chili in meno sulla bilancia.
Prendere come riferimento, ad esempio, i fori della cintura, un paio di jeans stretti o un altro indumento, può essere utile per constatare il cambiamento.
Ricorda che avere più massa muscolare, dimagrendo, vuol dire avere un metabolismo veloce ed efficiente che brucia molte più calorie!
MUOVERSI dunque conviene sempre.


 Dimagrire, perdere peso, una taglia in meno, rientrare nei jeans