Zumba



ZUMBA

Cos'è: è un corso adatto a tutti e a tutte le forme! Un allenamento completo che combina tutti gli elementi del fitness (cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità) in un'esplosione di pura energia e divertimento.

Come si svolge: è un mix vincente che prevede un primo momento di attivazione muscolare aerobica e prosegue alternando momenti di fitness (aerobica e tonificazione) a momenti di danza provenienti da culture di tutto il mondo (salsa, chachacha, hip-hop, cumbia, reagetton

Effetti benefici: più energia, più tonicità, più resistenza. Adatto a tutti, migliora il benessere fisico generale. Un vero antidoto per combattere noia e stress.

Orario dei corsi