Postural Training e Postural Wellness



POSTURAL TRAINING

Cos'è:  è il corso studiato per le persone che soffrono di mal di schiena, ad esempio, e per coloro che desiderano un corpo flessibile, ma stabile.

Come si svolge: si propongono tecniche di rilassamento, di educazione alla respirazione, di detensione e allungamento muscolari per eliminare contratture e stress. Riallineando la colonna vertebrale, riequilibrando i cingoli pelvico e scapolo omerale, si migliora la percezione del corpo e si ripristina la funzionalità.

Effetti benefici: miglioramento dell'aspetto posturale, elimina le tensioni muscolari e i disturbi derivanti da vizi posturali. E' l'idale completamento di corsi più dinamici e/o di altre attività.

POSTURAL WELLNESS

Cos'è: è un corso per persone che riprendono a fare esercizio fisico, che si sentono rigide, lamentano dolori articolari, o hanno qualche problema posturale.

Come si svolge: in un gruppo di massimo 12 persone, il Personal Trainer propone esercizi di mobilizzazione articolare, di controllo, di rinforzo, di rilassamento e respirazione; il ritmo è tranquillo; l'esecuzione è sia a corpo libero che con piccoli attrezzi.

Effetti benefici: Postural Wellness migliora la postura, la gestione dell'equilibrio, contrasta rigidità e aumenta vitalità ed energia.

Cos'è: è il corso studiato per le persone che soffrono di mal di schiena, ad esempio, e per coloro che desiderano un corpo flessibile, ma stabile.

Come si svolge: si propongono tecniche di rilassamento, di educazione alla respirazione, di detensione e allungamento muscolari per eliminare contratture e stress. Riallineando la colonna vertebrale, riequilibrando i cingoli pelvico e scapolo omerale, si migliora la percezione del corpo e si ripristina la funzionalità.

Effetti benefici: miglioramento dell’aspetto posturale, elimina le tensioni muscolari e i disturbi derivanti da vizi posturali. E’ l’ideale  completamento di corsi più dinamici e/o di altre attività.

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